Caracol Apressado

Ultra Trail GTSA Distância: 52.44kms Tempo: 06:22:34 Classificação Geral: 25º Classificado Classificação Escalão: 1º Classificado Sub23M O dia anterior tinha sido quase perfeito... Um aquecimento durinho no km vertical, um almoço de atleta e saboroso, uma tarde de relaxamento pela piscina e pela casa e depois um jantar de atleta que já deixava o corpo de sobreaviso que no dia a seguir, se tudo corresse bem, ia sair bem amassado com 53kms do mais duro que se faz no nosso país. "Jantar de atleta" preparado pelos Chef's da equipa Recuperação no centro de estágio do Caracol Na manhã a seguir foi acordar de madrugada, preparar carros e seguir para Dem, uma pequena aldeia perdida no meio dos cumes da Serra D'Arga que neste dia simplesmente entra em apoteose e vive para um grande evento, organizado por um grande ultra maratonista, Carlos Sá. À chegada à aldeia era carros à entrada da aldeia, no meio da aldeia e no fim da aldeia, perto da meta

GTSA Vertical Distância: 4.07kms Distância vertical: 760mts Tempo: 00:39:35 Classificação Geral: 12° Classificado Classificação Escalão: 1° Classificado Sub23M O dia do lançamento do meu novo projeto iniciou-se logo com uma longa viagem com destino aquela que é considerada como "a prova" do calendário de trail running de Portugal... O Grande Trail Serra d'Arga. Durante o fim de semana decorrem várias provas, desde um km vertical (5 caracóis disseram presente) até ao "main event", o ultra trail de 53kms (onde estarão presentes 7 caracóis). Na sexta feira à noite chegámos ao nosso centro de estágio, só tivemos tempo de pendurar a nossa bandeira e ir descansar para a primeira parte do fim de semana, o km vertical.  Acordamos de manhã com um nevoeiro e um friozinho que já chegava bem para arrepiar, após um pequeno almoço "familiar" a comitiva caracol seguiu para o levantamento de dorsais. Tempo para pôr a conversa em dia com alguns campe

Faz no dia 1/10/2015 um ano em relação ao dia em que me comprometi a um objetivo que viria a mudar a minha vida! Já andava a correr à algum tempo, mas como um amigo me disse já depois de iniciar este projeto, andava a "arrastar-me" nas provas e não a correr a sério, queria acabar as provas, mas só isso, uma vez que não tinha qualquer tipo de treino para mais. Em Outubro de 2014 decidi para meu bem físico e psicológico que isto não era vida para ninguém, então decidi simplesmente treinar, submeter-me aos treinos que a equipa fazia para poder ter melhores resultados e para o corpo poder reagir melhor às cargas (antes desta data, após cada prova estava 3 dias sem me mexer). A acompanhar este início de treinos decidi também criar um blogue que me iria acompanhar ao longo do meu desenvolvimento e que seria também um local de "desabafos" e opiniões sobre tudo o que rodeia o trail running. Os treinos estavam a correr bem, os resultados começavam a aparecer e o blog ti

Trail do Lapedo (Prova a contar para o circuito do calcário) 12/09/2015 Distância: 20kms Tempo: 01:49:06 À partida para esta prova sabia que se o Caracol Trail Team ficasse nos dois primeiros lugares coletivamente, garantiamos a vitória no Circuito do Calcário 2015, objetivo lançado por brincadeira no início de época e que se foi tornando muito sério com o decorrer desta. Com isto em mente, sabia que tinha que dar o máximo para poder contribuir para a classificação da equipa. Individualmente pouco importava uma vez que é praticamente impossível atingir o top3. A saída era feita num parque de merendas junto ao rio, um lugar agradável que permitia aos acompanhantes terem que fazer, enquanto esperavam por nós e permitia verem os atletas ao km 5, aquando da nossa passagem pelo local. Saí forte, junto daqueles que por norma saem comigo, com mais um ou dois elementos. Logo na primeira mini rampa dão um esticão na frente, consigo aguentar perto do grupo e perco apenas 20mts para eles

Há uns tempos atrás li um artigo de opinião sobre o material de compressão e o não efeito destas no corpo durante a realização de qualquer atividade desportiva, no caso específico, do trail.... Como sou muito teimoso, e recuso-me a aceitar tudo o que leio, resolvi experimentar um treino com e sem perneiras/meias de compressão… Fui experimentado a utilização das perneiras ao longo dos tempos; Apesar de ter começado com o pé esquerdo, com uma marca que me”puxava” as caimbras, experimentei as kalenji e dei-me bem, parecia que o cansaço era retardado e isso dava jeito nas ultras. Depois de ter falado com o pessoal da Wild recomendaram-me umas perneiras Sigvaris (Pulse Elixir), uma marca que já produzia material de compressão, mas para efeitos terapêuticos e não de resultados desportivos… Nada como arriscar, depois da primeira utilização recusei-me a fazer provas sem elas, não só o cansaço era retardado como a recuperação no dia seguinte era muito mais fácil e rapidamente conseguia voltar

Resultados de Abril a Junho de 2015 Abril  Trail Serra dos Candeeiros (41.42kms) - 04:18:32 - 9º Geral - 7º SenM Maratona Trail Almourol (43.33kms) - 04:25:26 - 10º Geral - 1º Sub23M Maio Ultra Trail de S. Mamede (102.9kms) - 13:06:17 - 36º Geral - 1º Sub23M Junho Corrida do Mirante e Ota (20.89kms) - 01:45:26 - 5º Geral - 1º Sub23M  Trilhos Loucos da Reixida (29.1kms) - 02:42:59 - 6º Geral - 2º SenM   Corrida da Fogueiras (15.12kms) - 00:57:25 (R.P.) - 78º Geral - 20º SenM

Resultados de Janeiro a Março de 2015 Janeiro Cross Laminha (14.46kms) - 01:16:59 - 8º Geral - 5º M18 Fevereiro Trail Castelejo (44.44kms) - 04:47:30 - 8º Geral - 7º SenM Ultra Trail Sicó (115.7kms) - 15:43:14 - 43º Geral - 1º Sub23M Março Manteigas/Penhas Douradas (11.6kms) - 01:01:18 - 40º Geral - 14º SenM Trail Off-Road Barreira (25.43kms) - 02:13:31 - 14º Geral - 4º M18 Inatel Ultra Trail do Piodão (52.37kms) - 06:23:27 - 6º Geral - 1º Sub23M  

Resultados - Outubro a Dezembro de 2014 Outubro Carreiros do Pastor Arrimalano (20.2kms) - 01:51:31 - 23º Geral - 16º SenM Trail Serra da Lousã (43.13kms) - 05:34:19 - 25º Geral - 1º Sub23M Novembro Trail do Zêzere (30.2kms) - 03:06:11 - 11º Geral - 11º SenM Trail SFLUR (18.6kms) - 01:27:55 - 5º Geral - 3º SenM Dezembro S. Silvestre da Golegã (10.1kms) - 00:36:34 (R.P.) - 16º Geral - 9º SenM Alenquer Xmas Trail (22.17kms) - 02:04:57 - 10º Geral - 7º SenM

Follow my blog with Bloglovin Calendário para o mês de Setembro de 2015: 12/09/2015 - 20kms - Trail do Lapedo 26/09/2015 - 5kms - Km Vertical Serra D'Arga 27/09/2015 - 55kms - Grande Trail Serra D'Arga